Los beneficios de la vitamina E para el pelo, ¡descúbrelos!

¿Sabes lo importante que es llevar una dieta equilibrada para tener un pelo sano? Hoy descubrimos todos los beneficios de la vitamina E para el pelo.

Natalia García

19-04-2021

Para tener el cabello lleno de vida y saludable es esencial cuidarlo todos los días y visitar a nuestro peluquero de confianza cada cierto tiempo para comprobar que todo está bien.

La importancia de las vitaminas para el cabello

Al igual que alimentamos a nuestro cerebro y músculos, tenemos que alimentar a nuestra melena. Además de llevar una vida saludable para que nuestro pelo esté resplandeciente, hay algunas vitaminas -que si las incluimos en nuestra dieta o en productos capilares- nos ayudarán a que esté sano y bonito. Por ejemplo:

1. La vitamina C: es esencial en nuestro cuerpo ya que es la encargada de generar colágeno, ósea, sin ella, nuestro crecimiento capilar se puede estancar. ¿Sabes qué productos llevan vitamina C?
2. La vitamina A: esta vitamina ayuda a prevenir la caída del pelo y lo puedes encontrar en hortalizas de hoja verde.
3. Hierro: el hierro nos ayuda a mantenernos fuertes y es vital para la oxigenación del cuero cabelludo.
4. Proteínas: las proteínas son esenciales para proteger el cabello y que crezca sano y fuerte.
5. Zinc: se encuentra en carnes y pescados y ayuda a conseguir una melena XXL.
6. Vitamina E: últimamente se habla mucho de los beneficios de la vitamina E para el pelo, pero, ¿sabes por qué?

¿Qué es la vitamina E?

La vitamina E es una sustancia fundamental para que el cuerpo humano funcione correctamente. Su principal función es ser antioxidante, por lo que mantiene el cuerpo sano y joven. La vitamina E juega un papel esencial en nuestro pelo.

Podemos encontrar la vitamina E en los siguientes productos alimentarios: en el aceite de oliva, aceitunas, frutos secos, aguacate y verduras de hoja verde como la espinaca, acelga o bócoli.

Beneficios de la vitamina E para el pelo

Cuero cabelludo más sano

La vitamina E mejora el flujo sanguíneo del cuero cabelludo y por lo tanto permite que los folículos absorban mejor los nutrientes esenciales. Así que, si nuestros folículos están sanos nuestro cabello crecerá más sano y evitaremos la caída capilar de raíz.

Ayuda con la creación de sebo

Aunque creamos que la grasa en el pelo es mala es necesaria para tener un cabello saludable, pero como todo en esta vida: siempre en su justa medida. La vitamina E estimula la producción de sebo natural en el cuero cabelludo generando mayor hidratación en el cabello.

Protección contra agentes externos

La vitamina E puede ayudar a nuestro pelo a recuperar el brillo perdido por culpa de agentes externos como el clima, los rayos UV, la contaminación… gracias a sus agentes antioxidantes.

Combate la sequedad capilar

Otro beneficio de la vitamina E es que combate de manera natural la sequedad del pelo dejándolo súper suave al tacto.

Repara el cabello quebradizo

La vitamina E, al tener aceites esenciales, es ideal para reparar las puntas secas y quebradizas del pelo, además, evita que se rompan con facilidad.

Productos para el pelo con vitamina E

Masque Intense Régénérant

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Masque Intense Régénérant es la mascarilla de la gama Chronologiste de Kérastase. Este producto que contiene vitamina E ayuda a prevenir los signos de la edad en nuestro pelo y en el cuero cabelludo​​​​​​​

Blondie Bestie

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Todos amamos de la gama Blondifier de L'Oréal Professionnel, pues su Spray Blondie Bestie contiene vitamina E. Este spray está pensado para nutrir, proteger e iluminar las melenas rubias.

La gama Silk Bloom

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SOS, ¿tienes el cabello dañado? Prueba a reparar tu cabello con la gama Silk Bloom de Shu Uemura Art of Hair. Recupera su vitalidad con esta gama enriquecida con vitamina E.

¿Estás preparada para añadir vitamina E a tu melena?

Imagen: unsplash.com